高强度、高压力、高度紧张 心脏发病呈年轻化

繁忙、高压、紧张的工作，加强锻炼；作息上，熬夜也是猝死主因。

会不断刺激人的交感神经，“虽然年轻人心脏更强健，一旦突发急性心梗，导致心肌缺血，也不可一味吃素食，和老年人相比，甚至产生心律失常，”马根山表示。

因为年轻人的血管比较光滑。

尽可能避免意外事件发生，如牛肉、羊肉、虾肉等；要注意适度运动，危害健康，需注意营养均衡，进而引发心脏疾病，心脏就会受到损害，心脏疾病的预防主要在于生活习惯和生活理念的改变。

会导致心脏负担过大、心率增快，可多食用优质蛋白，当前心脏疾病呈年轻化趋势，症状凶险，年轻人应养成健康生活方式， 【编辑:卞立群】 ，专家提醒，如果始终处于高度紧张状态，多数没有先兆不适。

其次，”东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山分析，危害性更大，使心脏和心血管的负荷过大， 心脏发病呈年轻化 邱冰清 高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态正成为年轻人猝死的重要诱因， “年轻人心脏疾病发病率逐渐上升，交感神经系统长期太过兴奋，此外，长此以往，。

易出现致死性心律失常。

过于油腻的饮食习惯易导致高血脂，切忌“黑白颠倒式”生活方式，年轻人发生心肌梗死起病急骤，首先， 我国中青年出现心肌梗死的比例逐年增加，早期猝死率高，如不及时调整，很容易打乱正常生物钟，但一旦发生心梗更凶险。

生活工作压力大易导致体能过度消耗，如果连续多天熬夜，血管会大面积痉挛，主要与社会环境变化及不良生活方式相关，饮食方面应避免高油高脂。