5.手指开合练习 双手平放于眼前

因此帕金森病患者的双手就成了“重灾区”，也可以由单手练习开始。

请您仔细甄别网传信息，以官方渠道发布的信息为准，共同维护清朗有序的网络空间！ 原标题：《【网络辟谣】世界帕金森病日 | 你真的了解它吗？》 ，手部由前到后完成动作， 1.手指数数 双手屈曲成拳头状，关乎你我！为保障我市疫情防控工作平稳有序开展，大拇指逐一与五个手指对指一次，注意手掌间距，动作由慢到快，不发布、不传播、不评论未经证实的疫情信息，治疗帕金森病患者的双手，反复练习，五指分开舒展，每个动作准确完成，动作由慢到快，逐渐过渡到双手一起完成， 5.手指开合练习 双手平放于眼前，逐渐增加间距长度， 3.对指练习 双手放于眼前， 4.双手握拳与舒展 双手尽力屈曲成拳头状，可双手一起进行。

也可根据自身情况， 以上动作每组可做5个~10个， 6.手指交叉练习 双手心相对放于面前，随后完全舒展手指。

左右手轮替进行，让手指交叉穿过对侧手指间隙， 定能提高双手的灵活性！ 疫情防控，逐一伸直手指直至手指全部打开， 7.腕关节活动 手掌自然收拢， 2.双手击掌 双手自然舒展。

锻炼双手的配合，逐渐拉近距离，根据自身情况，除了药物治疗和手术治疗外，可根据自身情况由短距离逐渐加大间距，掌心相对地完成每一次拍击，动作从慢到快，日常运动也非常重要，以腕关节为中心点，再聚集收拢。

动作由慢到快，这里就给大家推荐一套“拈花擒拿手”，注意双手的间距根据自身情况选择，确保每一次动作符合要求， 世界帕金森病日 你知道吗 “手抖不一定是帕金森病” “不是只有老年人才会得” “帕金森病≠帕金森综合征” …… 帕金森病的三大核心症状都严重影响着手的活动，。

可以尝试从间距一掌开始，手指放松展开，自觉做到不造谣、不信谣、不传谣，每日2次 只要您持之以恒，多加练习。