2021儿童标准体重自测！过胖影响发育和健康！（建议收藏）

以下文章来源于妈妈手册 ，作者晨妈

妈妈手册

百万妈妈交流育儿经验，教你如何做一个好妈妈！

作者：晨妈

来源：妈妈手册（ID：jqfans）

前几天，微博刷到“上海一幼儿园为小胖墩制定减肥计划”的热搜，引发家长们的热议。

看着这么多小孩子认真做运动的模样，说实话，晨妈感到好笑的同时，也愈发意识到一个严峻的问题：

现在的小孩越来越胖了。

根据2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示：

自20世纪90年代以来，我国儿童的超重和肥胖率不断攀升。

7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率由0.5%增至7.3%！

若不采取有效干预措施，到2030年，肥胖儿童基数会变得更大！

别说数据了，有时在小区随便晃上一圈，或者在校园门口看来往的小孩，不说十个娃九个胖吧，但一半以上都不瘦。

一个个敦实的模样，绝对倾注了家人们无尽的疼爱。

前几天，买东西时看到店老板女儿小小的身躯，承受着超乎年龄的重量，没走几步，说话都有点喘了。

看那情形，店老板肯定没少让孩子吃炸鸡~

不仅父母们疼爱孩子，下意识让孩子多吃，很多时候，家里的老人也是孩子肥胖的重要助攻：

你看我大胖孙子多可爱，吃得可好了；

你家娃也太瘦了吧，没我家娃敦实~

听听这些“以胖为美”的想法，不禁为他们家的娃感到担忧，因为小孩的过度肥胖真的不是一件值得骄傲的事。

判断孩子是否肥胖

讲肥胖的危害之前，先和大家说下判断孩子肥胖的标准。

因为有些孩子只是看起来胖一点或壮一点，但还未达到肥胖的标准。

至于具体如何衡量孩子是否超重呢，这里给大家介绍一个世卫组织建议使用的评估标准：BMI（体重指数）。

BMI=体重（Kg）÷身高（m）⊃2;

再详细划分年龄和性别的话，可参考之前卫健委发布了《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准，用于筛查6岁～18岁学龄儿童青少年是否超重或肥胖。

举个简单的例子，假如一个男孩12岁，身高1.5米，体重50kg，那么套用公式就是：

BMI=50÷（1.5）⊃2;=22.22，对照表来看，介于超重和肥胖之间，那这个男孩就是超重，而不是肥胖。

当然，对照到学龄前儿童，运算公式也有所调整——

1-6个月：体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.7

7-12个月：标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄×0.5

1岁以上：标准体重(千克)=8+实足年龄×2

根据公式：(实测体重÷标准体重—1)×100%，如果超过了标准体重的10%，可以看做超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。

所以，各位家长们，可以对照自己孩子的实际情况，看看体重是否达标哦~

肥胖，带给孩子的危害

任何事情做得太过，都不是一件好事。同样，当儿童体重达到一定基数时，也会对他们的健康造成伤害。

1、下肢畸形发育

我们都知道，人体的承重方是我们的下肢，如果体重过重的话，会给下肢带来负担。

长此以往，下肢可能会不堪重负而变得畸形发育。

孩子年幼，如果任其发展，对于他们以后的生活可能会造成不可逆的影响，一定要及早帮他们调整这种状态。

2、睡眠常有呼吸不畅、打呼现象

人的鼻、咽、颈部如果堆积太多脂肪的话，很容易会导致睡眠障碍。

比如出现呼吸不畅、打呼甚至打鼾的情况，以及慢性大脑缺氧等。

不知大家可否还记得发生在18年的一个事件，江西一个4岁男孩在睡梦中呼吸暂停去世，罪魁祸首就是肥胖。

因而，请家长们重视孩子的肥胖问题。

3、引发各类代谢性疾病

毋庸置疑，肥胖是由脂肪堆积导致的，而脂肪的堆积也恰恰是因为身体代谢不够或代谢不了才囤积为脂肪。

所以，肥胖使脂肪囤积过多，容易导致脂肪代谢异常，出现脂肪肝。

严重的甚至会发展为肝硬化，影响孩子身体健康发育。

4、心肺功能变得低下

从上文那个店老板女儿说话大喘气就可看出，肥胖的孩子稍微活动下，就会气喘吁吁、心跳加快、容易累。

这些都是过度的肥胖造成的，脂肪堆积挤压到其他器官。

除了身体层面的危害，其实，孩子过度肥胖，也会引发一些心理上的问题。

比如会让孩子变得极度不自信，因为自己笨拙的动作会引起其他小朋友的嘲笑，都会加重他们的心理负担。