女人爱生气，乳腺增生易来袭！做好3件事，增生、结节慢慢消失了

　　女人爱生气，乳腺增生易来袭！女性的乳腺，与肝经有着极其密切的关系，古语所谓“怒伤肝”，所以爱生气、脾气不好的女性易患乳腺增生也就不奇怪了。那么乳腺增生该如何防治呢？下面就让我们一起来了解下。

　　乳腺增生的早期症状有哪些？早知道早预防

　　经常会有乳房胀痛的感觉，一侧、两侧都有可能，尤其是月经来潮前，胀痛非常明显，有时候疼起来碰都不能碰。

　　2、摸起来有肿块

　　摸起来有块状或颗粒感的肿块，一侧或两侧乳房、一个或多个肿块都有可能，也会伴随月经周期而变化，经前增大变硬，月经来潮后缩小变软。

　　3、月经失调

　　乳房胀痛和肿块都和月经周期有关，乳腺增生的女性朋友通常有月经周期异常、经期延长、经量变少、痛经等情况。

　　4、情绪易变

　　乳腺增生女性容易情绪多变，患者在生气、心情抑郁、精神紧张的时候病情很容易加重。

　　发现上述情况，做好3件事，增生慢慢消失不见了

　　1、食疗内调——稳定体内激素水平

　　（1）玉米丝瓜络羹

　　玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个，前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

　　功效：玉米丝瓜络羹可以起到疏肝理气、解郁散结，缓解乳腺增生的功效。

　　（2）海带生菜煲

　　海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

　　功效：海带含有丰富的碘元素，对患有乳腺增生的女性朋友大有益处。

　　2、穴位按摩——疏通乳络，软坚散结

　　（1）肩井穴

　　取穴：肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛，很容易就可找到。

　　按摩手法：按揉肩井穴，坐在瑜伽垫上，以左手中指按揉右肩肩井穴3分钟，换手再按摩左肩肩井穴3分钟。

　　功效：经常按揉肩井穴，解除疲劳，疏通全身经络，对缓解乳腺疾病大有益处。

　　健康分享：想要通过按摩肩井穴治疗乳腺增生，要长期坚持才能达到预期效果，可能要几个月，几年甚至更长时间。中医在治疗乳腺疾病方面的办法也有很多，中医名方：明氏汝肖贴，在针对乳腺增生、结节、胀痛、纤维瘤等方面有不错效果。

　　将其贴于患处皮肤，其药物成分可有效促进乳房血液循环加速，软坚散结、消肿镇痛，同时也能够提高身体免疫力，预防乳腺病的发生，一般3天就能有明显改善，坚持贴敷不易反复。

　　3、中药泡脚——改善血液循环，加快代谢

　　（1）白芍红花泡脚方

　　材料：白芍、香附、白术、当归、茯苓、广木香、红花、党参、生地、北沙参、川芎。

　　做法：

　　①将所有的中药材倒入锅中，加入适量的清水后，大火煮开。

　　②待水煮开后，转中小火煮半个钟头即可。

　　③使用时，去掉药渣就可以泡脚了。

　　功效：这款泡脚方能促进血液循环，提高人体的新陈代谢能力，对乳腺增生的康复大有益处。