女人乳腺增生有硬块？多吃5种食物，化瘀散结不惹癌
乳腺增生无疑已经成为女性最常见的疾病之一，很多女性体检的时候被告知乳腺增生，因此十分焦虑，担心这是乳腺癌的前兆。其实，绝大多数的临床乳腺增生为单纯性乳腺上皮增生，发病年龄多在30～50岁，青少年较少见，经绝期后妇女少见，女人乳腺增生有硬块？不要怕，多吃这5种食物，化瘀散结不惹癌。
黑芝麻
含有丰富的维生素、铁和其他微量元素。过去，我们只知道吃更多的黑芝麻可以使头发变亮并改善贫血。因为黑芝麻含有丰富的维生素，维生素对女性乳腺增生有很好的抑制作用，可以降低乳腺增生的发生率。
海带
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。
多喝蒲公英玫瑰花茶
很多人并不知道，蒲公英也可以入茶。其实蒲公英是一种很好的中药，因为它具有很强的消炎抗炎的作用。所以经常拿叫蒲公英泡水喝，对于疏通乳腺有很好的效果。但是蒲公英性质属寒，所以最好可以搭配玫瑰花一起喝。
食疗虽好，但还是需要保持一颗积极乐观的心态。
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