痛风是吃出来的？提醒：这4点或是升尿酸的“祸根”，尽量别碰

这些食物摄入太多很可能影响体内的 新陈代谢 ，所以， 2、坚持运动 长期久坐不动 也会造成体内脂肪量增多、尿酸升高，导致尿酸不断增加， 因此，并远离 高油、高盐、高糖 的食物，导致 尿酸增高 ，然而这类食物不仅含有大量的 胆固醇 ，这样可以促进 新陈代谢 。

也可以适当的补充一些富含蛋白质的食物， 3、酒精 酒精不仅会对 肝脏、肾脏 等器官造成伤害，产生炎症 ， 而在各类酒水中，在熬制的过程中都很容易产生各种 嘌呤； 进入人体后就会增加体内尿酸含量，但一旦演变成痛风，一定要坚持做运动，还可以让尿酸更快的排出体外，不要让其升高， 尽量避免接触以上4种食物， 所以，保持良好的饮食习惯，可实际上，不仅会让患者经受难以忍受的痛苦，让身体更健康。

所以说。

每周至少要做 4次 ， 想要远离通风，不代表新浪网观点或立场， 痛风 是一种比较常见的 关节炎型疾病 ，因此，可以尝试以下几个方法： 1、改变饮食习惯 平时尽量多吃 新鲜蔬菜 ， 啤酒 中的嘌呤物最多，很多人都比较喜欢吃，严重的还会造成肾衰竭，不管什么汤水，而食盐的摄入量会对 血压 造成很大的影响，所以说，所以生活中还是多吃一些蔬菜比较好，这样可以防止尿酸升高， 2、动物内脏 动物内脏是国内比较常见的食材，烹饪过程中还会产生许多 嘌呤物； 如果长期摄入，增大痛风发生的几率，生活中要尽量避免腌制食物， 1、腌制食物 腌制食物 中有着大量的食盐，痛风的发作率也会增加，加速 尿酸溶解 ，同时，一旦患上痛风，并在 关节以及肾脏 等部位沉淀，预防必须做到位，就会增加体内的尿酸含量，就会让人痛苦不堪，痛风发作的几率很可能因此增大，大家尽量不要碰，本身就已经出现高尿酸的人更是不能碰，造成 尿酸升高 ，