40岁“新中年”老花怎么办？美丽岛视光师总结四点请收下

40岁“新中年”老花怎么办？美丽岛视光师总结四点请收下-泉州市拓视文化传播有限公司

核心提示:在很多人眼里，老花眼是老年人的专利，但事实并非如此。很多人在40岁左右的时候眼睛会出现老花。对于这类上世纪80、90年代出生的新中年们，老花眼了我们需要提高警惕，尤其是在日常生活中，需要从多方面加强对老花眼的护理，防止老花眼的程度增加。如果严重影响生活工作比如，近视又老花或者伴随散光怎么办?看远看近怎么办?

老花眼是很多老年人都存在的，这是一种正常的生理现象，不过近些年来，老花眼的发生逐渐呈现了年轻化的趋势，上世纪80、90年代出生的新中年们，有的人在40岁的时候就患上了老花眼，那么40岁老花怎么办?四点老花眼对策，下面美丽岛视光为大家做详细介绍，一起来了解下吧。

1、多转动眼睛

转动眼睛，主要是经常向上、下、左、右等方向来回转动，尤其是用眼一两个小时之后，就这样转动几次，眼部的肌肉能得到锻炼，促进眼部疲劳的缓解。

2、合理饮食

一旦出现了老花眼，平时在饮食方面就需要格外注意了，平时可多摄入一些富含维生素、优质蛋白的食物，尤其是鸡蛋、牛奶、鱼类和瘦肉等。黑豆和黑芝麻这些黑色的食物，也可以多吃点，有助于延缓视力衰退。

3、经常眨眼睛

对于40岁就出现了老花眼的人，平时没事的时候，可以多渣渣眼睛，通过一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，眨眼几次之后，双手揉搓揉搓眼睛，反复多进行几次，可让眼部肌肉得到锻炼，起到延缓衰老的功效。

以上介绍的这三个方面，主要起到老花护理作用，还有不少其他的办法，比如阅读的书籍，或是看电视、手机的时候，要注意放松身体，采取舒适的坐姿，眼睛要距离读物30厘米以上，身体不可倾斜，不要躺在床上看，在眼睛感觉劳累的时候，不要强行让自己继续用眼。

4、近视又老花怎么办?新中年们佩戴美丽岛多焦镜，看远近只需一副

老花眼的形成和日常用眼不良，还有饮食不可续合理等方面的原因有相当密切的关系，而在发现老花眼之后，也需要注意从多个方面加强对老花眼的护眼，注意多眨眼，多吃富有营养的食物，积极佩戴合适的老花镜也是不可少的。

老花镜分为三种，单光镜、双光镜、多焦镜。前两者都是传统老花镜，目前都趋于淘汰，多焦镜因镜片上渐进分布着多个焦点，上部区域看远、下部看近，中间部分均匀渐变过渡区可以实现看中距事物，对新中年老说，近视又老花或者伴随散光怎么办?看远看近怎么办?多焦镜就可以同时满足工作、娱乐、生活等多个场景的使用，是目前解决老花最有效的方法。