能有效抑制乳腺癌的发生

原标题：女性如何避免乳腺增生 保护好乳腺要吃什么食物 乳腺增生吃什么食物好 1、白菜：白菜里含有一种化合物，能有效抑制乳腺癌的发生， 【1】【2】 上一页 ，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间， 3、鱼类：含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用， 4、海带：不但是家常食品， 5、酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，恢复卵巢的正常机能，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低，可以抑制乳腺癌的滋长，能帮助分解雌激素，同时也具有较高的医疗价值，。

此外， 6、红薯：红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮， 2、豆制品：豆制品则含有异黄酮，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用，从而使雌激素水平降低，消除乳腺增生的隐患，乳腺增生者可多进食富含纤维素的蔬菜，纠正内分泌失调。

促使脂肪吸收减少，促进卵巢滤泡黄体化，海带含有大量的碘，对预防乳腺癌常有助益，每天喝一瓶酸奶的妇女，约占白菜重量的1%。