强生稳豪血糖仪试纸惊喜回归,助力糖友控糖之路一帆风顺

2024
04-19

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doudou / 健康日报
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对于糖友而言,刚领上这个身份时,总会对未来的生活产生担忧。因为糖尿病作为长期慢性病,一旦确诊就需要糖友在饮食、运动、吃药、监测等方面日复一日的“自律”。很多糖友担心,刚开始还能严格要求自己,长期坚持难免会放松警惕,控好的血糖又开始波动。

正所谓“一边控糖,一边沮丧”,对于糖友来说,如何“逆天改命”,从“控糖学渣”,升级为“控糖学霸”呢?

一、吃饭讲究不将就

很多糖友觉得饮食控制就是“饥饿疗法”,每顿饭吃得很少,甚至不吃主食。但其实,有很多控糖的“良伴”,是适合糖友吃的,每天选择不同的食物搭配起来吃,不仅能满足身体对营养素的需求,而且不会影响控糖效果。

主食方面,可以选择粗粮杂豆,如燕麦、糙米、全麦面包、黑米等,富含膳食纤维,还能减缓糖分吸收,降低餐后血糖峰值,同时提供持久饱腹感。

蔬菜方面,绿叶蔬菜,如菠菜、生菜、油菜等;瓜茄类,如黄瓜、茄子、西红柿等;菌菇类,如香菇、金针菇等,低糖、高纤维,富含多种维生素和矿物质,对血糖影响很小并且营养丰富;

高蛋白食物方面,鱼、禽、瘦肉、蛋类、低脂奶制品及豆制品,都可以吃,选对高蛋白食物,不仅对血糖的影响小,还保证了营养的均衡。

脂肪源方面,可以吃坚果(核桃、杏仁、腰果)、牛油果、橄榄油等,富含单不饱和与多不饱和脂肪酸,有助于改善胰岛素敏感性,对心血管健康也有益。

水果方面,苹果、橙子、柚子、蓝莓、樱桃等低糖水果都可以选择,富含维生素、矿物质及抗氧化物质。

二、适度运动不劳累

运动是控糖的另一大“法宝”,其消耗热量,可以帮助直接降低血糖;另外,运动对于胰岛素抵抗的糖友帮助更大,能使胰岛素敏感性提高,使血糖波动得到改善,血糖更加平稳。当然,糖友运动也要讲究方式方法:

时间方面,糖友运动不宜选早上。首先,早晨气温较低,人体内交感神经兴奋性增强,而糖尿病病人又多有心脑血管并发症,遇冷空气刺激或劳累很容易提升发病几率;其次,早晨大多数人都是空腹锻炼,这样极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。

运动项目方面,平时没有运动习惯的糖友,可以选择做家务来进行轻微的运动,以此来消耗热量并降低血糖,比如每天定期清扫房间、饭后遛狗等;喜欢户外运动的糖友,可以选择散步、太极拳等,激烈程度不高却很有效。

三、定期监测不放松

血糖监测结果可以反映糖尿病患者糖代谢紊乱的程度,更有助于帮糖友制定合理的降糖方案,评价降糖治疗效果,并及时指导调整治疗方案。正常来说,糖友监测血糖的时间点为三餐前、三餐后及睡前血糖共7个时间点,当然自我血糖监测的频率应根据患者病情的实际需要来决定,可以适当增加或减少。

而在血糖仪的选择方面,很多“老糖友”的选择,是强生稳豪血糖仪。其是强生稳捷品牌推出的经典款血糖仪,测糖精准,携带方便。强生稳捷作为来自美国的专业血糖监测品牌(原美国强生旗下血糖仪品牌),专注血糖监测40年,不仅是北美内分泌科医生首推品牌,而且备受各国“糖友”的信任与青睐,在全球拥有2000万忠实用户。目前,我国也有多家三甲医院,在使用强生稳捷血糖仪。

为了方便使用强生稳豪血糖仪的糖友,近期,强生稳捷将在天猫国际惊喜回归“稳豪试纸”,原装正品,可以用于稳豪系列血糖仪的血糖检测。

强生稳豪试纸,百分百原装进口,历经多年临床验证,血样测试符合ISO标准,并且采用双重精密保障技术,保证高精准度;为方便糖友测糖,并且减轻测糖心理负担,强生稳豪试纸还采用了亲水膜技术,多部位、微量采血也能精密反应,还能保证快速采血无残留。

值得一提的是,强生稳豪试纸还采用了可触摸试纸技术,全身皆可触摸,方便糖友拿取,并减少因操作带来的测量干扰;更采用了可视化设计,精准显示采血是否合格,微量血样也能精密表达,提升使用效率,避免试纸浪费。

得了糖尿病,莫要慌了神,只要按照以上的方式做好血糖管理,再配合科学的药物治疗,一定能稳控血糖。最后,使用强生稳豪系列血糖仪的糖友,不妨期待一下,再过不久强生稳豪原装正品试纸就将在天猫国际惊喜回归!

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