乌鲁木齐心理专家支招：居家民众要彼此“多”包容

每日照做，。

有助于家庭成员心理的稳定， 新疆精神卫生中心、乌鲁木齐市第四人民医院临床心理科副主任医师王欣介绍，相互鼓励、倾听、增强信心， (抗击新冠肺炎)乌鲁木齐心理专家支招：居家民众要彼此“多”包容 中新网乌鲁木齐8月12日电 (记者 陶拴科)受疫情影响， 此外，被隔离可使我们冷静地想想以前没有时间思考的问题、看看想看的书和娱乐节目、听听喜欢的音乐。

有了正常的生活才会有正常的情绪，理性获取权威来源的疫情相关资讯，享受与对方亲密接触的时光，寻找共同情趣，乌鲁木齐心理专家支招，了解并接纳对方的各种情绪反应，避免不必要的恐慌，有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等，居家民众要互相多沟通，居家民众如何处理家庭关系平衡，虽然不能面对面，乌鲁木齐民众居家隔离已有20多天，通过电话、微信、视频多与自己的亲人、朋友、同事沟通，彼此多理解。

不少家庭因琐事出现不愉快，要接纳并尊重夫妻双方存在的不同。

这期间，在家活动空间小，又促进了家庭的情感交流，民众要了解真实可靠的信息与知识， 王欣认为，既放松愉悦了心情。

还可以一起做家务、烹饪、运动，给予正向、积极的心理支持，增进感情，交流疫情给我们带来的巨大不稳定感和不确定感，交流各自的想法，但相互的问候、安慰与支持都是对我们有益的，帮助对方表达各自的感受和想法，可以充分利用人际的资源。

居家民众要有规律的时间。

彼此多沟通懂得包容、家庭关系才能更加融洽。

(完) 【编辑:孙静波】 ，保持与外界的沟通。