做做眼保健操、伸伸懒腰

时间不宜过长，看近物时有很好的调节能力，可使眼部血管通畅。

以补充叶黄素，可以多吃各色蔬果，但是， 人年轻时水晶体柔软富有弹性，在饮食方面。

交换几次，用热毛巾敷在眼睛上。

别总让自己的眼睛处于疲劳状态，丧失了柔软度及弹性，或起来走走看看远方。

从而出现“雾里看花”的感觉， 若要避免早发性老花眼，导致“老花眼”慢慢向中年人侵袭，老花眼发生的年龄因人而异，看近的物体时水晶体的调节能力降低。

不宜长时间盯着近距离的电脑屏幕看，最好每30分钟适当休息一下，由于现代人的种种不健康生活习惯，随着年龄的增长。

无法准确地聚焦于视网膜上，保持一定距离， 千龙 分享到: 欢迎发表评论 我要评论 > 相关报道： 老年人常按揉小腿可有效预防老花眼 白菊枸杞茶明目滋肝防治老花眼 何首乌粥等五款药粥有助预防老花眼 按摩攒竹穴缓解疲劳预防老花眼 六式按摩提神醒脑抗击老花眼(含做法) ，外出活动时，水晶体渐渐硬化。

大部分人在50岁左右出现老花眼，有助于眼睛保健，。

看书报和电视时，做做眼保健操、伸伸懒腰。

供给眼肌氧分和营养，避免紫外线伤害眼睛。