女性月经不调吃什么好 八款食疗方推荐

月经不调的症状有很多，月经周期紊乱，月经量偏多，偏少，有血块等。导致这些问题的主要原因是女性体内气血不和。肾气虚弱则月经量少，血虚则月经推迟，血瘀则乳房胀痛，寒凝则会导致痛经。

用药指导：月经不调的患者，一般建议用气血和胶囊来调理和治疗。因为该药是一款纯中药制剂的药品，无任何副作用是国家 otc 药品质量，疗效有保障。在调理女性方面效果月经显著，患者反馈良好。

另外，月经不调的患者要注意多吃五谷杂粮，平时注意保暖，适量运动，保持愉快的心情，这些对调理月经都有不错的辅助作用

月经不调吃什么调理

1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁 10 克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各 40 克，生姜汁、蜂蜜适量，大米 100 克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤 12 克，炒丹皮 10 克，炒山栀 9 克，赤白芍各 12 克，焦山楂 10 克，五灵脂 10 克，炒蒲黄 6 克 ( 包煎 ) ，炒川续断 12 克，茯苓 10 克，炒柴胡 5 克，益母草 15 克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

月经不调的食疗方

1、黑豆红枣煎

材料：黑豆 50 克，红枣 5 颗，生姜 3 片

制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。

服用：每日 1 剂，月经前 3 天开始服。

功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。

2、乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡 1 只，茯苓 9 克，红枣 10 颗

制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。

服用：每日 1 剂，分 2 次服完，月经前服，连服 3 剂。

功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。

3、豆豉羊肉汤

材料：豆豉 500 克，羊肉 100 克，生姜 15 克

制法：将豆豉、羊肉和生姜 15 克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。

服用：每次月经前 1 周开始服，连服 1 周。

功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。

4、金针炖水鱼

材料：金针菜 30 克，木耳 15 克，猪瘦肉 200 克，水鱼 1 只

制法：金针菜、木耳洗净 ; 猪瘦肉洗净，切块 ; 水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖 2～3 小时，调味供用。

功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。

5、青皮山楂粥

材料：青皮 10 克，山楂 30 克，粳米 100 克

制法：先将青皮、山楂放入沙锅，加水适量，浓煎 40 分钟，去渣取汁待用 ; 将粳米克放人沙锅，加水用小火煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸。

服用：分早晚 2 次服用。

功效：理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后，量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯，脉细弱。

6、鸡卵马齿苋汤

材料：马齿苋 250 克，鸡蛋 2 只

制法：将马齿苋洗净，然后与鸡蛋共煮，熟后蛋去壳，再煮，食蛋饮汤。

服用：每日 1 剂，分 2 次服食。

功效：清热凉血调血。主治月经不调，属血热型，量多色红，质粘有块，口渴心烦。

7、羊肉粥

材料：鲜羊肉 250 克，大米 100 克，葱、姜、食盐各适量。

制法：将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

8、猪皮冻胶

材料：猪皮 1000 克，黄酒 250 毫升，白糖 250 克。

制法：将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日 2 次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。（参考站点：太平洋时尚网）