得痛风的人越来越多，高尿酸如何保持健康长寿？做好这3点最要紧

　　风一般活不过20年？这种说法不知道从何而来，但实际上，有痛风问题的朋友，有可能会影响寿命，甚至活不了20年，但也有可能活得和健康人一样长寿幸福，而导致这两种截然不同的主要区别，是患有高尿酸痛风问题的朋友，对于疾病和健康的重视程度，和对于高尿酸问题的控制情况。

　　高尿酸的危害，并不仅仅是痛风

　　高血尿酸的问题，已经逐渐成为了继高血压，高血脂，糖尿病三高以外的第四高，而越来越多的人都受到高尿酸的困扰和影响，尿酸是人体细胞新陈代谢后产生核苷酸经过一系列的氧化过程后形成的一种代谢产物，这种物质存在于人体的血液中，正常范围通常在360μg/L以下，而如果男性以及绝经期女性的血尿酸浓度，超过了420，女性血尿酸浓度超过360，就属于高尿酸的问题。

　　尿酸是一种微溶于水的化学物质，其在血液中的饱和浓度为384μmol/L，对于有高尿酸问题的朋友来说，高尿酸带来的身体健康危害，主要是尿酸盐结晶从血液中析出，在体内各个部位形成沉积而带来大家健康危害。就拿我们常见的痛风发作来说，尿酸盐结晶在相关的关节部位形成沉积，在某些情况下，引起身体的免疫反应，引起炎性症状，导致关节出现剧烈疼痛，红肿等症状，就是痛风发作的主要原因，痛风发作后，积极进行抗炎止痛治疗，通常在一段时间内，疼痛都可以逐渐缓解，消失，但症状消失并不等于痊愈，这时候痛风相当于进入了潜伏期，而如果一旦在某些诱因的影响下，比如一次性大量饮酒，过多疲劳，外伤以及过度受凉等情况下，痛风就有可能再度来袭。

　　但痛风的反复发作，并不是高尿酸对身体的唯一危害，痛风性关节炎会对关节部位健康造成危害，而因高尿酸而产生的尿酸盐结晶，还有可能会在肾脏形成沉积，对肾脏的过滤单位造成逐渐的健康损害，而如果尿酸盐在肾脏内聚集，还有可能形成尿酸性的肾结石，对肾脏健康形成急性的损伤和危害；除了伤肾以外，尿酸盐结晶还会在身体的其他结缔组织形成沉积，如果逐渐形成痛风石，痛风石对于相关的组织器官，同样也会造成健康危害，在骨关节的慢性痛风石，会影响骨关节健康，形成慢性的痛风性关节问题，在其他组织形成的痛风石，也会形成溃破，感染等问题，影响相关组织的健康。

　　因此，高尿酸带来的健康危害，并不仅仅是痛风，高尿酸带来的关节损伤，肾脏健康损伤，其他软组织皮肤损害等方面的危害都不容忽视，如果明知有高尿酸问题，却不积极地进行控制调理，把高尿酸问题控制好，长期的高尿酸，就有可能长期对身体健康形成危害，这种危害有多大，还能活多少年？与高尿酸的严重程度，以及其他相关慢病的发病及严重程度，都有着密切的关系。

　　因此，如果明知有高尿酸问题，甚至还有高血脂，高血压，糖尿病等其他慢性代谢性疾病问题，对于这些疾病都不积极控制，任由发展，几年之内就发展成肾衰竭，或者是出现重大的心脑血管疾病，从而对预期健康寿命产生影响，也是完全有可能的。

　　高尿酸患者如何保持健康长寿？做好这3点很重要

　　对于已经有高尿酸痛风的朋友，如果做出一般活不过20年的定义，当然也是危言耸听，高尿酸虽然通常很难彻底治愈，但通过合理的方式控制好尿酸水平，就能够有效地减少高尿酸带来的健康危害，严格控制尿酸水平，也能够大大减少痛风反复发作的风险。

　　高尿酸患者想要活得健康长寿，在发现高尿酸之初，不管有没有痛风发作，也不管有没有不舒服的感觉，就应该积极地通过健康生活方式干预来调节身体的代谢机能，注意清淡饮食，保持低糖低嘌呤饮食，控制体重，加强运动锻炼，限制饮酒，适量多饮水多排尿，都有助于降低身体的血尿酸水平，同时这种健康生活方式的保持，对于血压，血脂等指标的保持和调理，也都是非常有益的，值得我们长期坚持。