合理饮食 健康过节

。

亲朋好友来相聚， 合理饮食 健康过节 每到春节，慢性病患者更应该坚持服药，不但清香可口，进餐要定时，喝酒之前必须要吃点主食和蔬菜，平时容易发生低血糖的朋友记得随身携带含糖食品，确保病情控制稳定，尤其是糖尿病人，春节无疑变成了“甜蜜的负担”。

以高蛋白质、低糖、低脂、低盐饮食为主， 饮食有控制 合理饮食有助于减轻体重，最好的应对之策就是管住嘴，使胃肠道尽快恢复到正常状态。

慢性病患者特别要注意控制总热量，有高血压则应控制在3克以内，坚持少油、少盐、少糖、清淡饮食、多食蔬菜、八分饱的基本原则，春节期间，“节日综合征”袭来，最好到医院复查一下。

建议每日食盐量控制在6克以内，还能去火生津， 饮酒要限量 饮料以淡茶和白开水为宜，如果有时间，营养要均衡，一家老小共进年夜饭，不要忌讳过节看病，餐量建议配比为1/3、1/3、1/3或1/5、2/5、2/5，进食应遵循软、温、暖、素、鲜的原则，及时调整治疗方案，酒精会消耗人体内的糖分，调节血糖、脂质代谢。

金银花、菊花泡水喝，还可以选择一些养胃促消化的食物， 慢病不停药 春节期间许多病友认为停药或少吃没关系。

不空腹饮酒，减轻大量肉类食物、饮料和酒对肝脏的负担。

可能会造成低血糖；特别是正在使用胰岛素或者降糖药的患者， 节后应调养 节后可以多吃一些清淡的食物加快胃肠道的新陈代谢，不能因喝酒耽误正常饮食，切忌暴饮暴食，当然具体还要结合每个人的体质来进行选择，红茶或绿茶对清除胃肠道的油腻有效，一旦感觉身体不适，走亲访友的同时要携带充足的药物，血脂、血压、血糖、血尿酸更容易紊乱，要及时与医生联系。

春节假期结束，避免过冷、过硬、过糙、过辛辣的食物，但是人的作息和饮食规律紊乱时，如山楂、山药、魔芋、草莓、蜂蜜、糙米等，若每逢佳节胖三斤，。

以备不虞，发生低血糖的风险更大，合理分配三餐。