二三十岁人的假养生：边熬夜边吃保健品 比吃饭都规律

　　边熬夜边吃保健品 劝父母自己却入坑

　　二三十岁人的假养生

　　夜已深，26岁的柳昕依然守在电脑前，她喝了口红枣咖啡，拍了拍脸上的抗初老面膜。手边的盒子里，维生素E、葡萄籽胶囊、抗糖丸、防脱发胶囊、鱼油等保健品摆得满满当当。  

　　“熬着最深的夜，吃着最贵的保健品”“啤酒杯里泡枸杞，可乐罐里加党参”……一边伤一边补的“朋克养生”成为越来越多90后的选择，而市场也看准了年轻人的健康焦虑，噱头十足的保健品层出不穷。

　　现状

　　吃保健品比吃饭都规律

　　作为刚入职互联网公司不久的职场新人，柳昕几乎从来没有在晚上12点前入睡过。“加班是常有的事，就算回了家，手头也还有很多没处理完的工作，不知不觉就会弄到半夜。”即使是躺在床上，柳昕也舍不得马上放下手机，刷短视频早已成为她的睡前必修课，“感觉只有那点时间是真正属于自己的，就想要好好放松一下。”

　　不过，长期熬夜让她的身体开始有些吃不消。“不是感冒就是胃疼，脸上经常爆痘，头发也比之前掉得多。”柳昕感觉到内心的焦虑在一点点累积，而“养生”则频频出现在搜索栏的关键词里，“之前还提醒爸妈不要乱买保健品，结果自己倒买上了。”

　　在网上各种“养生达人”的推荐下，柳昕入手的保健品越来越多，每月花费近千元，“有没有用也不好说，算是种心理安慰吧。”

　　尽管早上总是来不及吃早饭，但她会设闹钟提醒自己上午吃1粒葡萄籽胶囊；尽管午饭常常是点外卖随便打发，但她下午会认真地服用2粒抗糖丸；尽管晚上依然注定不会早睡，但她觉得吃完2粒防脱发胶囊就能少几分负疚感……

　　“这么看来，还真是吃保健品比吃饭都规律。”柳昕苦笑着叹了口气，“90后的我们怕身体透支、怕皮肤变糟，但又不想改变生活方式，于是就有了充满矛盾的‘朋克养生’。”

　　在丁香医生发布的《2020国民健康洞察报告》中，90后的健康状态自评分仅为6.2分，低于70后的6.6分和70前的6.9分。相比之下，饮食健康度和运动健康度的自评分差别更大，90后仅为5.1分，而70前则要多出将近2分。从健康努力状态来看，90后同样分值偏低，仅为5.8分，明显少于70前的7.4分。

　　“当70后在忙着跑步的时候，90后已经吃起了保健品。”尽管刚满25岁，但唐琳说起保健品来如数家珍，“褪黑素用来改善失眠，胶原蛋白帮助美容养颜，青汁可以排毒减肥，阿胶糕能够补气养血……”

　　在她看来，吃保健品更像是一种时尚。“好多明星都是随身带着各种保健品，小红书上也有不少网红分享的保健品清单。照着买来以后哪怕只是摆在那里，都好像能感觉到自己的生活品质在提升，过得更精致、更讲究了。”

　　乱象

　　鼓吹功效放大养生焦虑

　　“热巴同款”“薇娅推荐”……在电商平台上，类似这样的标签出现在五花八门的保健品介绍中。与以往主要找中老年影星做推广不同，如今的保健品行业正逐渐细分出年轻市场，就连选择代言人都紧跟流量和热榜，而宣传阵地也从广播电视转战到社交平台。除了那些带有专用标志“蓝帽子”的保健食品外，还有不少普通食品也将自己打造成具有神奇功效的养生神器。

　　“吃什么会导致肌肤糖化？爱喝奶茶甜饮、爱吃火锅撸串、爱吃外卖面食……”在一款到手价288元的进口抗糖胶囊广告中，商家将产品适用人群定位于“想要保养肌肤但又不能放弃外卖的新锐白领、想胡吃海喝但又怕胖怕伤害皮肤的奶茶妹妹蛋糕姐姐、想轻松抗老化但糖分代谢缓慢的忙碌年轻妈妈”，宣称可以“从源头抑制糖化，修复糖化损伤，减少胶原蛋白流失”，只要“1天2粒”就能“轻松抗糖”。与之相仿，另一款进口抗糖美肤丸同样鼓吹可以“抗糖美肤，祛皱不焦黄”，巴掌大小的一袋售价高达上千元。

　　“熬夜，作息不规律，黄脸婆预警”“手机电脑屏幕辐射，比同龄人加5岁”，在一款月销量超过1万件的胶原蛋白宣传页面上，商家列举多个所谓的“胶原蛋白流失信号”，强调“女生过了20岁，就要开始补充胶原蛋白了”，并标榜这款“4300+篇小红书笔记人气见证”的产品成分极简、纯度更高、吸收更好，可以“直达真皮层”“喝出水嫩弹滑”。不过，包装盒上的标签显示，这款产品并非保健食品，只是固体饮料。