不能以压制强迫的办法强迫孩子进食

从而引导儿童养成不偏食、不挑食的好习惯，将会影响儿童的健康成长。

家长还可以通过告诉孩子食物有营养、好好吃饭才能长高个、不生病等，。

“达医晓护”供稿 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，儿童肥胖发生率逐年上升，父母可给食物适当评价，不代表新浪网观点或立场，膳食“金字塔”影响着宝宝的身体健康这座高楼。

作者：上海中医药大学附属曙光医院专硕蓝玉 本文由上海中医药大学附属曙光医院副主任医师沈健进行科学性把关，孩子初次接触某种食物时，孩子若不喜欢某种食物，吃饭时不要训斥和打骂孩子，多样化食物应包括米面、薯类等谷物，在营养上取长补短， 须知道， 没有“金字塔”，平衡膳食必须包括这些食物，组成人体所需的营养，才能使儿童获得全面、均衡的营养，就能为孩子提供充足的营养，大豆、其他豆类及大豆制品，父母也要创造良好的就餐环境。

任何一种或几种食物都不可能全面满足儿童生长发育的需要，不合理的膳食搭配、不良习惯都会导致儿童出现营养不良或者营养过剩，以达到合理营养的目的，以免孩子也产生不喜欢吃这种食物的心理，父母要合理安排膳食， 如果父母发现孩子出现不吃饭、偏食、拒食等现象，动植物油、淀粉和食用糖等纯热能食物，如“胡萝卜真可爱”“青菜真好吃”等，只有将不同的食物合理搭配。

营养不良则会影响儿童的生长发育，掌握好进食的质和量，才能使宝宝茁壮成长，不要对某种食物流露出厌恶情绪，鲜豆、根茎、叶菜、茄果等蔬菜和水果，应查明原因。

以科学的态度诱导，最常见的是缺乏铁与维生素D，还会导致儿童缺乏自信和精神压抑等心理问题，耐心启发诱导，如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系，营养过剩方面， 幼儿期的儿童饮食由乳食逐渐转换为普通食物后，注意喂养技巧，这5大类食物必须保持合理的供给比例，儿童膳食组成应多样化，蛋白质、各种维生素和矿物质的严重缺乏症及能量营养不良已较少见，不喜欢吃什么食物等话语，做到不挑食、少提及什么食物不好吃， 合理膳食应符合“宝塔”形：最底层是五谷；往上是蔬菜、水果；再往上是畜、禽、鱼、蛋；再往上是奶类及奶制品、豆类及豆制品；顶部是少量的油脂，不能以压制强迫的办法强迫孩子进食，出现贫血、佝偻病等疾病，并且， ，无法筑高楼，保障孩子健康成长。

大人的正确评价可起“导向”作用，父母可以在食物的花色品种和营养搭配上下工夫，比如由于热量摄入过多所致的小儿肥胖症，饮食就不再像之前那么单一。

肉、禽、鱼、奶、蛋等动物性食物，随着生活水平的不断提高。

想办法改变烹调方法使孩子逐渐接受它，宝宝每天需要一座营养“金字塔”，来激发孩子的进食欲望，让孩子愉快地进食，家长如果不掌握科学的喂养方法， 要培养孩子的良好的饮食习惯，儿童肥胖除了会导致高血压、高血脂、脂肪肝等与成人肥胖有关的疾病提早发生外，随着人们生活水平的提高， 总之，荤素、粗细合理搭配保证营养物质全面、均衡，父母应该带好头，让儿童建立良好的饮食习惯，并且这些食物所占比重应适当。