【光华｜微科普】预防痛风 从娃娃抓起 从家长做起

在关节内科门诊，不时会碰到家长带着孩子前来就诊，有些患者仅仅只有十几岁，而血尿酸却很高，有的甚至高达800+，关节红肿疼痛。看着疼痛难忍的宝贝，家长往往又是心疼又是抓狂，宝贝这么小，怎么会得“痛风”呢？

痛风是个古老的疾病，被称为“帝王病”、“富贵病”，通常好发于四五十岁的中年男性，但近年来，逐渐呈现年轻化发病的趋势，甚至悄悄地盯上了青少年儿童。

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儿童高尿酸血症的概况

患病率接近于成人

综合我国多个流行病学的分析结果显示：我国痛风的患病率为1.1%，高尿酸血症患病率却高达13.3%，台湾青少年痛风的平均发病年龄为16.5岁，最小为8岁。天津1515名7-17岁的儿童进行调研，结果显示，高尿酸血症男童检出率为19.57%，女童检出率为5.67%，主要分布在10岁以上青少年。青岛市区7-15岁儿童高尿酸血症检出率为，男性17.5%，女性3.3%。

2015年北京某高校14214名入学新生体检发现，高尿酸血症检出率为男生34.47%，女生11.64%。也就是说，10岁以上的孩子，平均每10个男孩就有2-3个血尿酸升高，平均每20个女孩中有1-2个血尿酸升高。

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奶茶、果汁、软饮料

NO、NO、NO！！！

很多孩子不喜欢喝水，常喝果汁或者功能性饮料，常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。目前市面上绝大部分饮料和甜品的含糖量极高。

果糖成分较高的水果有苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、香蕉、石榴等。鲜榨果汁、功能饮料等饮料口感香甜，殊不知这些看似营养丰富的饮料，里面含有大量的果糖。

新近研究发现，果糖除了升高尿酸引起痛风，还可升高血甘油三酯水平，引起糖尿病、高血压、脂肪肝、代谢综合征等一系列疾病。2016年，WHO强烈建议成人及儿童每日摄糖量不应超过当天全部能量的10%,更建议进一步控制至5%以下。

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高嘌呤食物---适量摄取

让孩子吃清淡一点，家长们纷纷表示“做不到”、“不忍心”，孩子处于生长发育阶段，有什么营养好的，孩子爱吃的，做父母的都尽量满足。相对于寡淡的蔬菜，孩子更加偏爱肉类，许多孩子“无肉不欢”。而家长更是每天大鱼大肉，变着花样做，生怕自家宝贝营养不良，逢年过节还时不时来一顿海鲜自助，饕餮美食，老少皆欢。而许多价值高的深海鱼、海产品、牛羊肉、内脏器官、鸡汤等食物，这些都是高嘌呤食物，长期摄入过多，会导致尿酸升高，导致痛风发作。

家长想尽一切办法给孩子吃最好的，穿最好的，用最好的，而儿童天生偏好甜食，家长如果没有给予适当的约束，随之而来的不仅仅是高尿酸血症，可能还会有肥胖、高血脂症、高血糖等等一系列问题。预防痛风，要从娃娃抓起，更要从家长做起，给孩子健康的饮食，陪孩子一起“多喝水、迈开腿”，远离痛风。