乙十睡眠：打呼噜说明睡得香？其实是一种病

打鼾（俗称打呼噜）是日常生活中司空见惯的现象，大多人都认为是睡得香的表现，不会妨碍健康。乙十睡眠提醒：其实，看似普通的打呼噜，一方面会影响身边人的休息，另一方面也可能对打鼾者本人造成远超想象的危害。

不就打个呼噜吗，竟然会这么严重？

01先看看我们为什么会打呼噜？

当我们正常呼吸时，气流会从口、鼻流入，通过口腔、鼻腔、咽、喉等部位进入气管。正常情况下，人的呼吸道畅通无阻，是不会发出声响的。只有呼吸道变得狭窄、不畅通，气流带动软组织振动，才会产生所谓的“呼噜声”。

因此，打呼噜说明呼吸不畅！也就是说，打呼噜是一种病，表明呼吸系统出现了问题，严重危害人体健康。

02最可怕的是这种憋气的呼噜声！

打呼噜这事儿，每个人都不太一样。其中，有一种中断型的打呼噜非常可怕， 这种打呼噜在医学上属于一种病症，是睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现。其典型表现就是打呼噜时频繁地憋气，憋气以后又反复地微觉醒，导致间歇低氧和睡眠片段。

睡眠呼吸暂停是一种被严重低估的慢性疾病，但社会认知严重不足。有专家指出：“睡眠呼吸暂停是一种全身性疾病，同时又是引起猝死、道路交通事故的重要原因，因而是一个严重的社会问题。但目前的现状是，尽管睡眠呼吸暂停对人体可以产生如此广泛、长期、严重的危害，然而人们，包括非睡眠科医生，对于这个问题的认识和重视却十分不足。”

丁香医生也曾刊文专门分析：当睡眠呼吸暂停发生之后，我们的机体会经受低氧、胸腔压力改变、睡眠结构紊乱等异常。每一个都可能带来严重后果。

1. 低氧，从而导致高血压，还会诱发糖尿病、冠心病、脑血栓等。

2. 胸腔压力改变，胸腔会承受特别强的负压，对心血管系统产生巨大的影响，还会导致反流性食管炎、咽喉炎等的发生。

3. 睡眠结构紊乱，打呼噜会破坏深度睡眠期，从而导致白天困乏、嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、易燥易怒情绪难控等现象。

总之，长期打呼噜并伴有呼吸暂停的危害是全身性的，它会引起心脑血管、呼吸系统等方面的疾病，甚至还可能让人猝死！

03怎么改善打呼噜问题？

对于打呼噜，目前公认有效、无创的物理治疗方法还是睡眠呼吸机（又称为CPAP持续气道内正压通气）。

无论是在临床上还是日常实践当中，都证明了睡眠呼吸机对于打呼噜有着“立竿见影”的效果。

打呼噜的源头在于睡眠时呼吸道狭窄与塌陷。睡眠呼吸机就像一个鼓风机或打气泵，当在睡眠过程中呼吸道发生堵塞时，睡眠呼吸机可以自动给予适当的压力，利用持续正压通气的原理，将空气通过鼻罩输送至气道，从而打开塌陷的气道，气道通畅了自然就不会打呼噜了。

乙十Dream Garden睡眠呼吸机，中国“智”造，上海“智”造，具有静音舒适、专业监测、呼吸灵敏、智能启停、专利设计等多项功能优势，通过持续的正压通气，维持上气道的通畅，避免打呼噜现象，提升睡眠效率和质量。

划重点，给大家总结两点：

1、不要认为打呼噜就是睡得香，如果自己或家人打呼噜严重，一定得重视起来！

2、目前世界上还没有任何一种药物能有效止鼾，对于打呼噜，世界公认的理想方式是使用睡眠呼吸机。

乙十睡眠致力打造睡眠连锁头部品牌

上海乙十生物医疗科技有限公司坐落于上海市松江区申田高科园，是一家专注睡眠医学与服务，集运营、研发、生产于一体的集团化企业。乙十睡眠现已打造睡眠互联网线上医院，并铺设线下连锁睡眠充电站，线上线下联动，致力提供睡眠健康医学领域全场景睡眠解决方案。

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