千聊李在峰太极养生课怎么样？一些感悟分享给想学太极的你！
我是一名退休的小学老教师，今年快60岁了，平时喜欢种种花、看看书，我有多年的老胃病，消化不好，每天饭后都要到小区楼下散散步，消个食。
去年疫情刚放开的时候，三天两头就会有电话或微信说谁谁谁中招了，谁全家都得了，时不时还有一些有基础病的老人因此去世的消息……我本身就有遗传性的高血压，脾胃也不好，心里更是紧张，那段时间除了下楼买菜都不敢出门。
因为饭后没法出去运动，我胃胀和胃寒的症状更严重了，中药西药都吃了，都没怎么缓解。
（喝中药调理）
后来有朋友推荐了千聊特训营李在峰老师的太极课，说老师动作讲解示范很细致，还会分享很多中医养生、修身养性的知识，助教服务也很好，有问必答。我以前也报过一些国际太极拳的课程，老师只是带带动作，对传统文化知之甚少，练习效果也不大，听到朋友这样讲，我就抱着试一试的心态报名了。
报课后，我拉着老伴儿，每天早上一起跟着李老师练一小时八段锦和站桩，刚开始站桩的时候，我手臂肩膀都会有酸胀感，还会打嗝、放屁，所以对这套功法的效果产生了疑虑。但老师解释说，脾开窍于口，打嗝是脾胃通过站桩自我调整和修复的表现，因为脏腑得到放松，下焦浊邪气才能排出，这是好现象，要继续坚持。我将信将疑又练了一段时间，到后面每次练完身体都热热的，酸痛的感觉也消失了，能感觉到自己的气血更足了。
最让我惊喜的是，我胃胀胃寒的症状缓解了很多，胃口变好了，血压也稳定在正常值内，连睡眠都改善了不少。而且太极功法有增强免疫力的作用，我到现在都没阳。这样的效果我真的完全没想到！内心的喜悦真的无法形容！
除了八段锦和站桩这些动作教学，李在峰老师还给我们讲老子的《清静经》。《清静经》的全名是 《太上老君说常清静经》，李老师说，大家都简称它“清净经”“清净经”，但其实还得往前看一个字，这篇经文最大的智慧在于“常清静”。老师一席话，真是让人醍醐灌顶！
李在峰老师讲《清净经》
在我们的太极学习群里，还有贴心的班主任每天督促我们上课和分享养生知识，每次课后还会发动作拆解，让我们看清李老师所有动作细节，跟练起来很方便。
另外还有一个专业的太极助教给大家做一对一的动作点评，纠正大家的动作，让大家的锻炼效果更好。如果有特别需要咨询李老师的问题，助教也会帮忙转达，李老师都会进行回复。
在这个群里，同修们每天一起打卡学习，共同进步，让退休后的我又感受到这种集体的温暖，真的特别感谢尽心尽力帮助我们的老师们！
李在峰老师大爱、无私、博学，每次上课，老师都会在动作教学中融入一些中国传统文化的知识，带我们静下心来领悟老祖宗的智慧，我觉得很感动，同时也很崇拜。感谢李老师教给我们这么好的太极功法！让我们的晚年生活更加健康快乐，丰富多彩！
